Où : Au bois de l'Utopie - Chemin des Blanchards, 26120 Chabeuil
Roni, Andreas et moi-même t'accompagnons au coeur d'un bois privé, dans tes premiers pas vers la Méthode Wim Hof.
Tu vas y découvrir les 3 piliers de cette méthode puissante, efficace et simple :
*L'immersion progressive dans le froid
*La respiration
*Le focus mental
Mais aussi :
*Des bases de respiration yogique
*Des exercices de mouvement
*En effet, nous complétons ce stage avec des exercices de Mouvement-Animal Flow ainsi que du Pranayama.
*Durée : 6heures
*Matériel : voir liste sur www.vitalice.fr
*Repas : tiré des sacs
*Sur place : boissons chaudes, noix et snacks
